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Calisthenics from zero to hero - Tim Wacker

Calisthenics from zero to hero

mit Tim Wacker

Training mit dem eigenen Körpergewicht vom Anfänger bis zum Profi, aufrecht, waagerecht, senkrecht. Push- und Pull-Fundamentals, diverse dynamische Moves und statische Balance Figuren aus dem Calisthenics / Turnen (z.B. Handstand, MuscleUp, HumanFlag, etc.).

Was dich erwartet

Aufwärmen, dehnen, mobilisieren

  • Arme kreisen
  • Hüfte Rumpf kreisen, Windmühle
  • DeepSquat
  • Handgelenk dehnen
  • Schulter öffnen
  • Umgedrehter Stütz
  • Pikewalk
  • Powerplank front/wide
  • Kofpstand, Frogstand
  • und vieles Mehr..

Calisthenicsübungen

  1. Frogstand advanced to Handstand
  2. Crane
  3. Tigerbent one arm
  4. Pike Push Up
  5. RingFlys
  6. MuscleUps
  7. Human Flag
  8. und vieles Mehr..

INFOS ZUM VIDEO

  • Zugang zum Video
  • 42 Minuten Video
  • Regulärer Preis: 19,- € inkl. MwSt.
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