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CKT - Certified Kettlebell Trainer - Live Onlinekurs

Live Online Kurs - CKT - Certified Kettlebell Trainer Level 1

Das Kettlebell-Training zählt zu den effizientesten Trainingsmethoden, doch in dieser Ausbildung geht es um weit mehr als nur um die Kugelhantel.

Das Kettlebell-Training zählt zu den effizientesten Trainingsmethoden, doch in dieser Ausbildung geht es um weit mehr als nur um die Kugelhantel. Du lernst, dich grundlegend besser und effizienter zu bewegen und kannst in kürzester Zeit mehr Kraft entfalten.
Kettlebells geben bei sämtlichen Übungen beste Rückmeldungen über gute und fehlerhafte Bewegungsmuster. In dieser Ausbildung lernst du alle wichtigen Grundübungen kennen. Wir machen dich mit Lehrwegen und detaillierten Fehlerkorrekturen vertraut, sodass du die Kettlebell sicher in der Arbeit mit deinen Kunden oder Trainingsgruppen einsetzen kannst.
Das erlernte Wissen ist auch auf andere Trainingsformen übertragbar – ob mit oder ohne Geräte (z.B. Bodyweight-Training, Freihanteln, Sandbag oder Slingtrainer). So profitierst du oder deine Kunden auch hier von unmittelbaren Leistungssteigerungen.
Theoretisches Wissen über das Training mit Kettlebells (Geschichte, Besonderheiten, Screenings, nötige Voraussetzungen, Bewegungsvorbereitung, Trainingsgestaltung) runden die Ausbildung ab.

CKT-Praxisprüfungen:

  Männer Frauen
Turkish Get-up 16 kg 12 kg
Snatch 16 kg 12 kg
Windmill 16 kg 12 kg
Clean 16 kg 12 kg
Overhead Press 16 kg 12 kg
Front Squat 16 kg 12 kg
Push Press 20 kg 16 kg
Swing 16 kg 12 kg

 

Um die Prüfung zu bestehen, muss jeder Teilnehmer o. g. Übungen vormachen können.
D.h. Jede dieser Übungen ist eine Minute lang, durchgehend technisch sauber auszuführen, ohne dabei die Kettlebell währenddessen abzusetzen oder die Hand zu wechseln. Die Übungen müssen nur auf einer Seite gezeigt werden (links oder rechts). Die Pause zwischen den Übungen beträgt maximal ca. 1,5 min.

Inhalt

  • Hintergrund und Geschichte des Kettlebell Trainings
  • Screeningmöglichkeiten
  • Aktiv-dynamisches Aufwärmen
  • wesentliche Grundübungen zur Steigerung der Kraft und Ausdauer (u. a. Swing, Clean, Overhead Press, Squat, Push Press, Turkish Get-up, Snatch, Windmill)
  • Lehrwege und Fehlerkorrekturen
  • Trainingsgestaltung

Lernziele

  • Grundtechniken
  • Korrekter Umgang mit den wesentlichen Übungen im Kettlebell-Training
  • Fundierte Kenntnisse in den Bereichen Training und Didaktik, um Kettlebell-Training effektiv zu lehren
  • Sicheres Erkennen und Korrigieren von Fehlern in der Bewegungsausführung
  • Strukturierte Planung und Umsetzung von Trainingseinheiten

Zielgruppe

Personal Trainer, Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer, CrossFitter, Sportärzte, Ambitionierte Hobbysportler

Die Vorteile deines Live Online Seminars:

  • Du hast einen fixen Termin für den Zeitpunkt deiner Weiterbildung
  • Nutze den Austausch mit anderen Teilnehmer über den Live Chat und erweitere dein Netzwerk
  • Stell dem/-r Referenten/-in Fragen über den Live Chat und erhalte innerhalb weniger Minuten eine Antwort
  • Wo du dich fortbildest bestimmst Du - auf der Couch, im Garten, auf dem Balkon, deine Entscheidung solange du Internetempfang hast
  • Du brauchst eine Pause? - Auch im Live Seminar ist ausreichend Lernerholung eingeplant

INFOS ZUR FORTBILDUNG

  • Zwei-Tagesseminar (10 UE = ca. 8 Stunden)
  • Zertifikat (nach erfolgreich bestandener praktischer Prüfung vor Ort)
  • Live Online Kursgebühr: 359,- € inkl. MwSt. (regulärer Kurspreis 399,-€)
  • Teilnehmerunterlagen inkl. Manual
  • in vielen deutschen Großstädten buchbar

Achtung - begrenzte Teilnehmeranzahl!

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