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Functional-Training

Functional Training Bundle Most Popoular

Erfahre jetzt, ob das Functional Training Bundle "Most Popular" zu dir passt und was dich erwartet.

Diese Kurse sind im Bundle enthalten:

Lerninhalte & -ziele:

  • Theorie Functional Training: funktionelles Training verstehen
  • Basic Movement Patterns: grundlegende Bewegungsmuster des Menschen und ihre besondere Bedeutung
  • Training mit dem Körpergewicht richtig einsetzen
  • Assessment-Methoden, Eingangstest, Re-Test
  • Functional Training-Workouts selbst gestalten
  • SMR - Self Myofascial Release mit der Blackroll

Lerninhalte & -ziele:

  • Warum ist Functional Training sinnvoll
  • Bewegungsmuster
  • Joint by Joint Ansatz
  • Progression und Regression
  • Gestaltung einer Einheit (Session Design)

Lerninhalte & -ziele:

  • Vermittlung praktischer Ansätze zur Entwicklung und Verbesserung grundlegender Mobilität und Stabilität
  • Vorstellung unterschiedlicher Screening- und Testverfahren: Bestimmung des Ist-Zustandes, Evaluierung des Verletzungsrisikos, Bestimmung der Leistungskapazitäten, Identifikation von Asymmetrien und Dysfunktionen
  • Interpretation der Testergebnisse im Hinblick auf ein individuelles Session-Design
  • Betrachtung grundlegender Prinzipien im Functional Training: Joint–by-Joint- Ansatz, frühkindliche Entwicklung, Faszienlehre, motorisches Lernen, generalisierte Bewegungsprogramme
  • Re-Integration defizitärer Muster in einfache und komplexe Bewegungsabläufe
  • Betrachtung praktischer Übungsreihen und Umsetzung des Übungskataloges
  • Praktische Umsetzung der gestalteten Sessions

Lerninhalte & -ziele:

  • Functional Movement und Functional Training vom Einsteiger bis zum Hochleistungssportler
  • Vertiefung der Themenbereiche Haltungs-, Gang- und Bewegungsanalyse
  • Erweiterung des Übungskataloges zum dynamischen Warm-up, zu den Corrective Exercises und den verschiedenen Aktivierungsmustern
  • Vertiefung der Themenbereiche Resistance- und Power-Training
  • Grundlagen zur Muskeldehnung (Einzel- und Partnerübungen) der oberen und unteren Extremitäten
  • Leistungsverbesserung und Adaptationsprozesse in Theorie und Praxis
  • Vertiefung der Kenntnisse im Bereich der funktionellen Anatomie und Erweiterung um neueste Erkenntnisse aus dem Faszientraining
  • Verständnis für einen sinnvollen und zielgerichteten Einsatz von Trainingsequipment
  • Steigerung der Methoden-, Fach- und Sozialkompetenz in den Bereichen 1:1 und Gruppencoaching

Zertifikate auf einen Blick

  • Zertifikat CFT - Certified Functional Trainer Level 1
  • Zertifikat CFT - Certified Functional Trainer Level 2
  • Zertifikat Grundlagen im funktionellen Training
  • Zertifikat der perfekte Einstieg ins funktionelle Training

Seminartage auf einen Blick

  • Onlinekurs: 3 Stunden, 45 Minuten
  • Grundlagen im Functional Training: 1 Tag
  • CFT - Certified Functional Training Level 1: 3 Tage
  • CFT - Certified Functional Training Level 2: 2 Tage

Deine Benefits bei Bundlebuchung

  • 50% Rabatt auf dein Summitticket
  • 20% Rabattgutschein für unser Online Institute

So erhältst du Zugriff auf deine Kurse:

  • Klicke auf das für dich passende Bundle.
  • Option 1: Buche das Bundle & schreibe bitte in die Bestellnotiz deine Wunschtermine und wir sichern dir deinen Platz.
  • Option 2: Buche das Bundle & schreibe uns deine Wunschtermine per E-Mail an Seminare@perform-better.de.
  • Option 3: Buche das Bundle & warte auf die E-Mail, in der wir dir deine Buchungsoptionen erklären.
  • Du erhältst nach deiner Bundle Buchung zusätzlich eine E-Mail mit Option 2 & 3 und kannst frei entscheiden.
  • Im Anschluss erhältst du bei Präsenzkursen ganz regulär ca. 2 Wochen vor Kursbeginn deine Erinnerungsmail mit allen Kursdetails.
  • Im Anschluss erhältst du bei Onlinekursen deine Login Daten für das Memberportal und hast Zugriff auf deine gebuchten Onlinekurse.
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