Functional Training Bundle Most Popoular
Erfahre jetzt, ob das Functional Training Bundle “Most Popular” zu dir passt und was dich erwartet.
Onlinekurs: Der perfekte Einstieg ins funktionelle Training
Lerninhalte & -ziele:
- Warum ist Functional Training sinnvoll
- Bewegungsmuster
- Joint by Joint Ansatz
- Progression und Regression
- Gestaltung einer Einheit (Session Design)
Grundlagen im Functional Training
Lerninhalte & -ziele:
- Theorie Functional Training: funktionelles Training verstehen
- Basic Movement Patterns: grundlegende Bewegungsmuster des Menschen und ihre besondere Bedeutung
- Training mit dem Körpergewicht richtig einsetzen
- Assessment-Methoden, Eingangstest, Re-Test
- Functional Training-Workouts selbst gestalten
- SMR – Self Myofascial Release mit der Blackroll
CFT - Certified Functional Trainer Level 1
Lerninhalte & -ziele:
- Vermittlung praktischer Ansätze zur Entwicklung und Verbesserung grundlegender Mobilität und Stabilität
- Vorstellung unterschiedlicher Screening- und Testverfahren: Bestimmung des Ist-Zustandes, Evaluierung des Verletzungsrisikos, Bestimmung der Leistungskapazitäten, Identifikation von Asymmetrien und Dysfunktionen
- Interpretation der Testergebnisse im Hinblick auf ein individuelles Session-Design
- Betrachtung grundlegender Prinzipien im Functional Training: Joint–by-Joint- Ansatz, frühkindliche Entwicklung, Faszienlehre, motorisches Lernen, generalisierte Bewegungsprogramme
- Re-Integration defizitärer Muster in einfache und komplexe Bewegungsabläufe
- Betrachtung praktischer Übungsreihen und Umsetzung des Übungskataloges
- Praktische Umsetzung der gestalteten Sessions
CFT - Certified Functional Trainer Level 2
Lerninhalte & -ziele:
- Functional Movement und Functional Training vom Einsteiger bis zum Hochleistungssportler
- Vertiefung der Themenbereiche Haltungs-, Gang- und Bewegungsanalyse
- Erweiterung des Übungskataloges zum dynamischen Warm-up, zu den Corrective Exercises und den verschiedenen Aktivierungsmustern
- Vertiefung der Themenbereiche Resistance- und Power-Training
- Grundlagen zur Muskeldehnung (Einzel- und Partnerübungen) der oberen und unteren Extremitäten
- Leistungsverbesserung und Adaptationsprozesse in Theorie und Praxis
- Vertiefung der Kenntnisse im Bereich der funktionellen Anatomie und Erweiterung um neueste Erkenntnisse aus dem Faszientraining
- Verständnis für einen sinnvollen und zielgerichteten Einsatz von Trainingsequipment
- Steigerung der Methoden-, Fach- und Sozialkompetenz in den Bereichen 1:1 und Gruppencoaching
Zertifikate auf einen Blick
- Onlinekurs: Der perfekte Einstieg ins funktionelle Training
- Grundlagen im funktionellen Training
- CFT – Certified Functional Trainer Level 1
- CFT – Certified Functional Trainer Level 2
Seminartage auf einen Blick
- Onlinekurs: 3 Stunden, 45 Minuten
- Grundlagen im Functional Training: 1 Tag
- CFT – Certified Functional Training Level 1: 3 Tage
- CFT – Certified Functional Training Level 2: 2 Tage
Deine Benefits bei Bundlebuchung
- 50% Rabatt auf dein Summitticket
- 20% Rabattgutschein für unser Online Institute
So erhältst du Zugriff auf deine Kurse:
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