Stick Mobility - Live Onlinekurs

Stick Mobility ermöglicht eine völlig andere Dimension im Bereich des Mobility Trainings im Personal und Group Training. Wenn man es nicht selbst in der praktischen Anwendung ausprobiert, ist es schwer zu begreifen, wie groß der Mehrwert dieses Gerätes ist.

„Kann ich die Übungen nicht auch mit einem normalen Holzstab machen?“

Nein, keine Chance!

Die Sticks sind in jahrelanger Forschung so ausgearbeitet, dass sie eine enorm hohe Stabilität, aber auch eine entsprechende Flexibilität besitzen. Genau dafür entwickelt, dass der Körper in allen Bewegungsmustern die notwendige Hilfe oder die gewollte Challenge erhält. Pro- & Regression sind mit Leichtigkeit anhand der Sticks zu steuern.

Stick Mobility trainiert nicht nur isoliert einige Mobility Drills mit dem eigenen Körper, wie viele andere Formen des Mobilitätstrainings, sondern ermöglicht effektiv Bewegungsmuster mit voller motorischer Kontrolle zu erlernen und durchzuführen.

Durch die Anwendung des Mobility Stick können Stützmuster aufgebaut werden, die das Beweglichkeitstraining leichter, kontrollierter oder überhaupt erst möglich machen. Durch Hebelkräfte können Beweglichkeitsgrade erzielt werden, die ohne diese Unterstützung nicht möglich wären. Wir bilden „Kraft in Länge“ – genau das, was der meist sitzende Mensch benötigt.

Spitzensportler können damit beweglicher und stärker werden und Anfänger Übungen ausführen, die sonst nicht möglich wären. Es ist eine andere und bis dahin nicht dagewesene Form, die aktive motorische Kontrolle in vollen Bewegungsumfängen zu erleben, zu trainieren und dauerhaft zu verändern. Durch die vielen isometrischen Spannungsübungen in der Dehnung ist das Training zudem höchst effektiv, verletzungsvorbeugend und risikoarm.

In dem Stick One Day zeigen wir dir die wesentlichen Grundübungen für die Erweiterung in deinem Personal- und/oder Gruppen-Training. Du erhältst Übungsbeispiele im Skript und erlebst einen belebenden Workshop mit 90% Praxisanteil. Aus der Praxis für die Praxis.