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Strength Trainer

Strength Trainer

Ein-Tages-Seminar

Der Strength Trainer legt den Grundstein für deine Arbeit als "Strength Coach". Hier vermitteln wir dir die Grundlagen des Krafttrainings mit dem Fokus auf Bewegungsmuster, Ernährungsstrategien und praktische Anwendung der Trainingslehre. Dabei liegt der Fokus primär auf der Anwendbarkeit der Inhalte auf der Trainingsfläche sowie im Personal Training mit Alltagsathleten. Du lernst einen Trainingsplan entsprechend den Fähigkeiten und Zielen deines Klienten zu schreiben und mit trainingsrelevanten Variablen zu arbeiten. Der praktische Umgang mit der Periodisierung und dem Programmdesign gehört ebenso dazu wie die Auswahl der geeigneten Übungen.

 

Der Fokus liegt hierbei auf der Kombination von Verbundübungen und Assistenzübungen und der optimalen Auswahl von Freihanteln und Maschinen. Neben den theoretischen Inhalten erlernst du die praktische Umsetzung in Form von Hands On-Techniken am Kunden, Palpationstechniken und optimales Coaching und Cueing während des Trainings.

 

Inhalte

  • Fundament der Trainingsplanung und Übungsauswahl
  • Erlernen der Big 5: Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzug und Schulterdrücken
  • Steuerung der relevanten Trainingsvariablen
  • Basics der Programmplanung und Periodisierung
  • Ernährungsstrategien mit Fokus auf Gesundheit und Kraftaufbau
  • verschiedene Trainingsprotokolle im Bereich Kraftaufbau, Muskelmasse und "Fat Loss"
  • Repetitorium Anatomie und Physiologie
  • Übungsausführung und Variationen
  • Zusammenspiel von Verbundübungen und Assistenzübungen und deren Stellenwert im Training

Zielgruppe

Personaltrainer, Fitnesstrainer mit A-Lizenz sowie B-Lizenz, ambitionierte Sportler

INFOS ZUR FORTBILDUNG

  • Dauer 1 Tag
  • Kurszeiten: 09:00 - 18:00 Uhr (Abweichungen möglich)
  • Inkl. Zertifikat
  • Teilnahmegebühr: 279,- € inkl. MwSt.
  • EARLY BIRD: 249,- € inkl. MwSt.
  • Teilnehmerunterlagen inkl. Manual

In vielen deutschen Großstädten buchbar!
Achtung - begrenzte Teilnehmeranzahl!

Strength Coach

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