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Training mit System - High Intensity Training verstehen und Belastungen steuern

Training mit System - High Intensity Training verstehen und Belastungen steuern

Live. Online. Zuhause.

mit Dr. Lutz Herdener

Dr. Lutz Herdener beschreibt in seiner Reihe „Training mit System“ pragmatische Ansätze für die direkte Anwendung des Trainers.

Dr. Lutz Herdener fasst die elementaren Punkte des Ausdauertrainings in diesem Seminar zusammen und erläutert welche Anpassung durch verschiedene Ausdauertrainingsformen getriggert werden. Aufbauend auf leicht verständlichen physiologischen Hintergründen lassen sich auf wissenschaftlicher Basis unterschiedliche Trainingsmethoden ableiten. Diese werden konkret besprochen und auf verschiedene Sportarten angewandt. Im Rahmen des LiveSeminars besteht natürlich die Möglichkeit für konkrete Fragen.

Inhalte in Stichpunkten

  • Webinar als Aufzeichnung 7 Tage verfügbar
  • Physiologische Hintergründe
  • Be- und Entlastungsmodelle
  • High Intensity Training vs. Grundlagentraining
  • Leistungsbestimmende Faktoren
  • Bedeutung von Laktat

Besprochene Fragen:

  • Inwiefern muss ich High Intensity Training unterscheiden?
  • Wie lassen sich die Erkenntniss auf meine Sportart anwenden?
  • Was sind leistungsrelevante Faktoren für Ausdauer?
  • Wie kann ich mein Ausdauertraining systematisieren?
  • Etc.

Referent

Dr. Lutz Herdener

INFOS ZUM LIVE ONLINE LIVEVORTRAG

  • Dr. Lutz Herdener 120 Minuten live erleben
  • 90 Minuten Vortrag
  • 14.04.2021 19:00 bis 21:00 Uhr
  • 30 Minuten Q & A
  • Workshop im Anschluss 7 Tage als Aufzeichnung verfügbar
  • Preis: 69,-€ inkl. MwSt.

Online buchbar!

 

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