Yoga gibt es bereits seit mehr als 2.000 Jahren. Es gibt wohl kein Bewegungssystem, was so eine lange Tradition und so einen durchschlagenden, weltweiten Erfolg hat. Dabei gibt es verschiedenste Formen des Yoga. Manche sind sehr ruhig und nach innen gewandt, andere haben Bewegung als großen Bestandteil.
Mithilfe des TRX Schlingentrainers kann das Thema Yoga erweitert werden. Durch die Verbindung von klassischen Yoga Asanas und Übungen aus dem modernen Functional Training entsteht eine neuartige Trainingsmethodik. Beide Welten ergänzen sich perfekt.
Mit dem TRX lassen sich die Yoga Asanas gezielt schwerer oder leichter machen. Dadurch kannst du punktgenau auf deine Kunden oder Teilnehmer eingehen. Du erkennst welches Level jemand hat und passt dann das Training an. Der TRX hilft dir dabei.
Du kannst dadurch den Fokus deiner Stunde flexibel an die Teilnehmer anpassen. In einer Stunde legst du den Fokus eher auf langgehaltene Übungen, in einer anderen Stunde vielleicht eher auf den schnelleren Fitnessaspekt. Mit TRX Yoga bieten sich dir ganz neue Möglichkeiten.
In der Fortbildung lernst du, wie du Yoga-Abfolgen und Flows anleitest und korrigierst. Du wirst das Konzept von TRX Yoga kennenlernen. Das beinhaltet die Themen Mobility, Faszien und natürlich auch Yoga. Außerdem lernst du den Schlingentrainer korrekt und sicher zu benutzen.