Grundlagen im Functional training
Lerne von erfahrenen Trainern, wie du mit deinen Kunden überall und nur mit dem eigenen Körpergewicht hoch intensiv und funktionell nahezu alle Muskelgruppen auf einmal trainieren kannst.
Unsere Fortbildung FUNCTIONAL TRAINING – der perfekte Einstieg bietet die perfekte Lösung für alle, die nach einem grundlegenden, verständlichen, aber umfangreichen Einstieg ins Functional Training suchen. Unsere Fortbildung vermittelt theoretische Grundlagen, viele Basisübungen mit dem eigenen Körpergewicht und fertige Workout-Designs, die sich sofort in der Praxis anwenden lassen.
Erlebe jetzt selbst den Fitnesstrend Functional Training aus den USA und spüre die Vorteile vom Training in alltagsnahen Bewegungsmustern. In unserer Grundausbildung FUNCTIONAL TRAINING – der perfekte Einstieg vermitteln wir dir das relevante Wissen über funktionelles Training, die essenziellen Übungen unter Einbezug aller drei möglichen Bewegungsrichtungen und die Fähigkeit, eigene Functional Training – Workouts selbst ohne Geräte zu erstellen.
Für wen ist FUNCTIONAL TRAINING - der perfekte Einstieg besonders geeignet
- Theorie Functional Training: funktionelles Training verstehen
- Basic Movement Patterns: grundlegende Bewegungsmuster des Menschen und ihre besondere Bedeutung
- Training mit dem Körpergewicht richtig einsetzen
- Assessment-Methoden, Eingangstest, Re-Test
- Functional Training-Workouts selbst gestalten
- SMR – Self Myofascial Release mit der Blackroll
Onlinekurs: Der perfekte Einstieg ins funktionelle Training
Was erwartet mich im Onlinekurs?
Unser Onlinekurs der perfekte Einstieg ins funktionelle Training bietet die optimale Lösung für alle, die nach einem grundlegenden, verständlichen, aber umfangreichen Einstieg ins Functional Training suchen. Dir werden theoretische Grundlagen vermittelt, über 50 Basisübungen und viele Tipps mitgegeben, die sich sofort in der Praxis anwenden lassen.
Hierbei werden dir sowohl Übungen mit typischem Equipment (z.B. Kettlebell, Kurzhantel, Foamroller) als auch mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt und die Fähigkeit eigene Functional Training Workouts zu erstellen.
Der Kurs ist insgesamt in 12 Module gegliedert:
- Modul 1: Theorie
- Modul 2: Praxis Foam Rolling
- Modul 3: Praxis Mobility
- Modul 4: Praxis Aktivierung
- Modul 5: Praxis Kraft
- Modul 6: Praxis Kraft:Push
- Modul 7: Praxis Kraft: Pull
- Modul 8: Praxis Kraft: Hinge
- Modul 9: Praxis Kraft: Squat/Lunge
- Modul 10: Praxis Kraft: Carry
- Modul 11: Praxis Kraft: Conditioning
- Modul 12: Abschluss & Zusammenfassung
Fortbildungsziele und Themen
- Warum ist Functional Training sinnvoll
- Bewegungsmuster
- Joint by Joint Ansatz
- Progression und Regression
- Gestaltung einer Einheit (Session Design)
Deine Vorteile durch den Vorbereitungskurs
- Lerne die wichtigsten Grundlagen des Functional Trainings kennen
- Dauer: 3 Stunden, 45 Minuten
- Inhalt in 12 Module gegliedert
Wann und wie erhalte ich Zugriff auf den Vorbereitungskurs?
Referenten
INFOS ZUR FORTBILDUNG
> JETZT NEU mit Onlinekurs “Grundlagen im Functional Training” (im Wert von 149,- € inkl. MwSt.)
> Tagesworkshop (6 UE = ca. 5 Stunden)
> Uhrzeit Tagesworkshop: 10:00 – 15:00 Uhr (Abweichungen möglich)
> Zertifikat FUNCTIONAL TRAINING – der perfekte Einstieg
> Maximal 15 Teilnehmer
> Teilnahmegebühr: 259,- € inkl. MwSt.
> EARLY BIRD: 209,- € inkl. MwSt. (i.d.R. bis 6 Wochen vor Beginn)
> Digitale Teilnehmerunterlagen FUNCTIONAL TRAINING -der perfekte Einstieg – Manual
> Leichte Planung und Entwicklung eigener Stunden
> Abwechslungsreiche und vielseitige Übungsauswahl
In vielen deutschen Großstädten buchbar!
Achtung – begrenzte Teilnehmeranzahl!
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