Suche
Close this search box.

Grundlagen im Functional training

Tagesworkshop / Fortbildung 

Die Grundausbildung für funktionelles Training. | Steige kompakt, verständlich und sinnvoll strukturiert ins FUNCTIONAL TRAINING ein. | Führe funktionelles Training überall und auch ohne Geräte durch. | Erlebe jetzt den Fitnesstrend und nutze den leichten Einstieg mit unseren Basisübungen und fertigen Workout – Designs.

Schwerpunkte: Grundlagen, Basic Movement Patterns, Bodyweight Training

JETZT NEU inkl. Onlinekurs „Der perfekte Einstieg ins funktionelle Training“

Lerne von erfahrenen Trainern, wie du mit deinen Kunden überall und nur mit dem eigenen Körpergewicht hoch intensiv und funktionell nahezu alle Muskelgruppen auf einmal trainieren kannst.

Unsere Fortbildung FUNCTIONAL TRAINING – der perfekte Einstieg bietet die perfekte Lösung für alle, die nach einem grundlegenden, verständlichen, aber umfangreichen Einstieg ins Functional Training suchen. Unsere Fortbildung vermittelt theoretische Grundlagen, viele Basisübungen mit dem eigenen Körpergewicht und fertige Workout-Designs, die sich sofort in der Praxis anwenden lassen.

Erlebe jetzt selbst den Fitnesstrend Functional Training aus den USA und spüre die Vorteile vom Training in alltagsnahen Bewegungsmustern. In unserer Grundausbildung FUNCTIONAL TRAINING – der perfekte Einstieg vermitteln wir dir das relevante Wissen über funktionelles Training, die essenziellen Übungen unter Einbezug aller drei möglichen Bewegungsrichtungen und die Fähigkeit, eigene Functional Training – Workouts selbst ohne Geräte zu erstellen.

Für wen ist FUNCTIONAL TRAINING - der perfekte Einstieg besonders geeignet

Die Fortbildung eignet sich besonders gut für alle Einsteiger im Bereich des funktionellen Trainings, aber auch Fortgeschrittene profitieren von unserer systematischen Aufbereitung der Thematik – Aha-Erlebnisse garantiert. Im ausführlichen Theorieteil präsentieren wir dir alles, was du zum Thema FUNCTIONAL TRAINING wissen solltest: vom Beginn des neuen Verstehens von Training als Bewegungslernen, über das optimale Zusammenspiel von Stabilität und Mobilität bis hin zu den aktuellsten Ergebnissen aus der Faszienforschung. Außerdem lassen wir dich im Praxisteil alle Facetten funktioneller Bewegungen erleben, trainieren in kurzen Workouts und lassen dich beim SMR die Muskel-Faszien-Selbstmassage spüren.

Fortbildungsziele und Themen

  • Theorie Functional Training: funktionelles Training verstehen
  • Basic Movement Patterns: grundlegende Bewegungsmuster des Menschen und ihre besondere Bedeutung
  • Training mit dem Körpergewicht richtig einsetzen
  • Assessment-Methoden, Eingangstest, Re-Test
  • Functional Training-Workouts selbst gestalten
  • SMR – Self Myofascial Release mit der Blackroll

Onlinekurs: Der perfekte Einstieg ins funktionelle Training

Was erwartet mich im Onlinekurs?

Unser Onlinekurs der perfekte Einstieg ins funktionelle Training bietet die optimale Lösung für alle, die nach einem grundlegenden, verständlichen, aber umfangreichen Einstieg ins Functional Training suchen. Dir werden theoretische Grundlagen vermittelt, über 50 Basisübungen und viele Tipps mitgegeben, die sich sofort in der Praxis anwenden lassen.

Hierbei werden dir sowohl Übungen mit typischem Equipment (z.B. Kettlebell, Kurzhantel, Foamroller) als auch mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt und die Fähigkeit eigene Functional Training Workouts zu erstellen.

Der Kurs ist insgesamt in 12 Module gegliedert:

 

  • Modul 1: Theorie
  • Modul 2: Praxis Foam Rolling
  • Modul 3: Praxis Mobility
  • Modul 4: Praxis Aktivierung
  • Modul 5: Praxis Kraft
  • Modul 6: Praxis Kraft:Push
  • Modul 7: Praxis Kraft: Pull
  • Modul 8: Praxis Kraft: Hinge
  • Modul 9: Praxis Kraft: Squat/Lunge
  • Modul 10: Praxis Kraft: Carry
  • Modul 11: Praxis Kraft: Conditioning
  • Modul 12: Abschluss & Zusammenfassung


Fortbildungsziele und Themen

  • Warum ist Functional Training sinnvoll
  • Bewegungsmuster
  • Joint by Joint Ansatz
  • Progression und Regression
  • Gestaltung einer Einheit (Session Design)


Deine Vorteile durch den Vorbereitungskurs

  • Lerne die wichtigsten Grundlagen des Functional Trainings kennen
  • Dauer: 3 Stunden, 45 Minuten
  • Inhalt in 12 Module gegliedert


Wann und wie erhalte ich Zugriff auf den Vorbereitungskurs?

Nach Besuch des Kurses erhältst du den Zugang zum Onlinekurs „Der perfekte Einstieg ins funktionelle Training“ per Mail von uns.

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „Grundlagen im Functional Training“

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

INFOS ZUR FORTBILDUNG

JETZT NEU mit Onlinekurs „Grundlagen im Functional Training“ (im Wert von 149,- € inkl. MwSt.)

Tagesworkshop (6 UE = ca. 5 Stunden)

Uhrzeit Tagesworkshop: 10:00 – 15:00 Uhr (Abweichungen möglich)

Zertifikat FUNCTIONAL TRAINING – der perfekte Einstieg

Maximal 15 Teilnehmer

Teilnahmegebühr: 259,- € inkl. MwSt.

EARLY BIRD: 209,- € inkl. MwSt. (i.d.R. bis 6 Wochen vor Beginn)

> Digitale Teilnehmerunterlagen FUNCTIONAL TRAINING -der perfekte Einstieg – Manual

Leichte Planung und Entwicklung eigener Stunden

Abwechslungsreiche und vielseitige Übungsauswahl

In vielen deutschen Großstädten buchbar!
Achtung – begrenzte Teilnehmeranzahl!

Sichere dir 10% Rabatt