TRX ONE DAY
Der TRX ONE DAY ein Top Event der Fitnessbranche, das sich auf das Thema Functional Training mit dem TRX Training System, konzentriert.
Der Marktführer im Schlingentraining ist heute aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken.
TRX, was für „Total Resistance Exercises“ steht, ist ein Trainingssystem zur Verbesserung der Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität.
INFOS ZUM TRX ONE DAY
- Ein ganzer Tag voller Wissen und TRX Training
- Erlebe den TRX Schlingentrainer wie nie zuvor
- Get-Together am Abend CHILL & GRILL
- Vortragssprache: Deutsch
- Uhrzeit: 09:00 – 18:00 Uhr (Abweichungen möglich)
- Location: München (Sportschule Oberhaching. Übernachtung möglich.)
- Teilnahmegebühr inkl. Mittagessen: 259,- € inkl. MwSt.
- EARLY BIRD inkl. Mittagessen: 229,- €* inkl. MwSt.
FAQ - Die häufigsten Fragen
Der TRX One Day ist für alle TrainerInnen, Coaches, Physiotherapeuten und Sport-Enthusisasten der Functional Training Szene geeignet und für alle, die bereits einen TRX STC Kurs besucht haben.
Es gibt insgesamt 3 verschiedene Ticketvarianten: Dein Ticket mit Mittagessen | dein Ticket ohne Mittagessen | dein Ticket mit Mittagessen & dem TRX GTC am 22.06.2025
Ja, es gibt Frühbucher-Preise. Diese gelten bis zum 30.04.2025 und werden dir bei Ticketkauf bis zu diesem Zeitpunkt automatisch angezeigt. Für Gruppentarife ab 4 Personen schreibe uns gerne eine individuelle Anfrage mit der genauen Teilnehmerzahl an seminare@perform-better.de
Der TRX One Day findet in der Nähe von München in der Sportschule Oberhaching statt. Mehr Informationen zur Location findest du weiter unten auf der Seite.
Bitte beachte, dass die Parkplätze vor Ort begrenzt sind, weshalb es sich empfiehlt mit den ÖPNV anzureisen. Die S3 Richtung Holzkirchen bis zur Haltestelle „Furth“ ist nur 5 Gehminuten von der Sportschule entfernt und vom Hauptbahnhof in gut 30 Minuten erreichbar.
Unsere Empfehlung ist direkt in der Sportschule zu übernachten. Hier gibt es für TRX Summit TeilnehmerInnen vergünstigte Konditionen mit dem Kennwort „TRXSummit“
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Ja, vor Ort gibt es Mittag- und Abendessen in der Cafeteria. Weitere Infos findest du unter dem Punkt „Verpflegung während des Events“ Bitte beachte, dass Mittagessen nicht im Ticket enthalten ist, wenn du dein Ticket nicht „mit Mittagessen“ gebucht hast. Es empfiehlt sich also etwas Geld mitzunehmen und für eigene Verpflegung zu sorgen.
Ja, nach deiner Teilnahme erhältst du ein digitales Zertifikat von Perform Better via E-Mail zugesendet.
Das Event beginnt um 08:30 Uhr und endet ca. um 18 Uhr. Wir freuen uns, wenn du danach noch zu unserem Grill & Chill bleibst.
Ja, du darfst gerne Fotos und Videos machen. Es ist nicht erlaubt das gesamte Event mit zu filmen. Wir freuen uns, wenn du uns beim Posten in den sozialen Netzwerken markierst @perform_better_europe, @perform_better_institute, folgst du uns denn schon?
Unsere Referentin Vero Vegas findest du weiter unten auf der Seite. Sie wird dich durch den ganzen Tag mit abwechslungsreichen Themen begleiten.
Den Timetable findest du im nachfolgenden Punkt auf der Seite. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm erstellt.
Bitte bringe Sportklamotten mit (oder komm direkt in Sportklamotten), bringe saubere Schuhe mit, etwas zu trinken und ggf. etwas zu Essen, solltest du nicht vor Ort in der Mensa essen wollen.
TIMETABLE
Uhrzeit
Titel & Beschreibung
Speaker
08:30 – 09:00 Uhr
Registrierung
09:00 – 10:00 Uhr
Functional Training Experience
Kickstart the Summit with a high-energy circuit training experience. Learn how to create engaging, multi-station workouts with TRX and other functional tools to maximise energy, engagement, and effectiveness in both group and personal training sessions.
Vero
10:15 – 11:15 Uhr
TRX YOGA
Leverage the Suspension Trainer to unlock deeper stretches, improve mobility, and build strength through dynamic flow-based movements. This session will focus on alignment, breathwork, and posture to enhance overall well-being.
Vero
11:30 – 13:00 Uhr
TBA
Vero
13.00 – 14:00 Uhr
Mittagessen
14:00 – 15:00 Uhr
TRX Strong – Strength & Power Training
Develop raw strength and power with advanced TRX techniques. This session covers:
🔹 Progression & regression strategies for different ability levels
🔹 Incorporating explosive power movements into TRX workouts
🔹 Building strength for longevity & resilience
Vero
15:15 – 16:15 Uhr
Training the Female Athlete
A general overview of training considerations for female athletes, highlighting the benefits of TRX Suspension Training. Key topics include:
🔹 Unique physiological factors in women’s training
🔹 Strength, mobility, and recovery strategies
🔹 Practical applications for all levels
Vero
16:30 – 18:00 Uhr
Move & Recover with TRX
Close the day with an integrated movement & recovery session to improve:
🔹 Flexibility & joint mobility
🔹 Prehab & injury prevention
🔹 Performance recovery & regeneration strategies
Vero
Ab 18:00 Uhr
CHILL & GRILL
– TIMETABLE –
08:30 – 09:00 Uhr
Registrierung
Hier hast du Zeit dich anzumelden.
09:00 – 10:00 Uhr
Functional Training Experience
Kickstart the Summit with a high-energy circuit training experience. Learn how to create engaging, multi-station workouts with TRX and other functional tools to maximise energy, engagement, and effectiveness in both group and personal training sessions.
10:15 – 11:15 Uhr
TRX YOGA
Leverage the Suspension Trainer to unlock deeper stretches, improve mobility, and build strength through dynamic flow-based movements. This session will focus on alignment, breathwork, and posture to enhance overall well-being.
11:30 – 13:00 Uhr
TBA – to be announced
13.00 – 14:00 Uhr
Mittagessen
14:00 – 15:00 Uhr
TRX Strong – Strength & Power Training
Develop raw strength and power with advanced TRX techniques. This session covers:
Progression & regression strategies for different ability levels
Incorporating explosive power movements into TRX workouts
Building strength for longevity & resilience
15:15 – 16:15 Uhr
Training the Female Athlete
A general overview of training considerations for female athletes, highlighting the benefits of TRX Suspension Training. Key topics include:
Unique physiological factors in women’s training
Strength, mobility, and recovery strategies
Practical applications for all levels
16:30 – 18:00 Uhr
Move & Recover with TRX
Close the day with an integrated movement & recovery session to improve:
Flexibility & joint mobility
Prehab & injury prevention
Performance recovery & regeneration strategies
Ab 18:00 Uhr
Chill & Grill
TRX ist nicht nur ein Tool, sondern eine ganzheitliche Trainingsmethode.
Der TRX One Day bietet:
1. Workshops und Präsentationen: Treffe unsere Top-Expertin aus dem Bereich Fitness und Gesundheit, die verschiedene Trainingsansätze, Techniken und Methoden, die mit dem TRX-System präsentieren.
2. Networking-Möglichkeiten: Teilnehmer haben die Chance, sich mit anderen Fitnessprofis, Trainern und Experten auszutauschen, um Erfahrungen und Best Practices zu teilen.
3. Zugang zu Experten: Treffe unsere Mastertrainerin, die Erkenntnisse und Erfahrungen teilen.
4. Learning by Doing: Mache mit, trainiere als Athlet oder Alltagsathlet, erfahre Bewegungen, habe Spaß und lebe die TRX Community.
Der TRX One Day richtet sich an Fitnessprofis, Trainer, Sportler und alle, die an innovativen Trainingsmethoden interessiert sind. Es ist eine Gelegenheit, sich über die neuesten Trends im Functional Training zu informieren und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.
CHILL & GRILL
Netzwerken, Genießen & Entspannen
Nach einem intensiven Trainingstag gibt es nichts Besseres, als den Abend in entspannter Atmosphäre mit Gleichgesinnten ausklingen zu lassen. **Chill & Grill** lädt dich ein, auf unserer sonnigen Terrasse Platz zu nehmen, neue Kontakte zu knüpfen und ein noch engerer Teil der einzigartigen TRX-Community zu werden.
Freue dich auf eine köstliche Auswahl vom Grill zu fairen Preisen: Rostbratwurst, saftiges Halsgratsteak vom Schwein oder zartes Putensteak, dazu frischer Kartoffelsalat – inklusive erfrischendem Wasser (mit oder ohne Kohlensäure). Wer es noch etwas reichhaltiger mag, kann zusätzlich Gurken- und Tomatensalat, Semmeln, Laugenstangen sowie Senf und Ketchup genießen. Alternativ kannst du auch das reguläre Abendessen über die Ausgabe in Anspruch nehmen und dich zu uns gesellen.
Weitere Getränke, neben Wasser, gibt es ebenfalls zur Auswahl. (diese sind nicht im oben genannten Grillpreis enthalten)
Oder komm einfach auf ein Getränk vorbei, tausche dich mit anderen Teilnehmer:innen aus und baue dein Netzwerk weiter aus. Gemeinsam lassen wir den Tag entspannt ausklingen und bringen die TRX-Familie noch näher zusammen. Wir freuen uns auf dich!
Verpflegung während des Events:
Das Mittagessen in der Mensa umfasst:
- Unbegrenzt Tafelwasser mit & ohne Kohlensäure in Karaffen
- Salatbuffet
- 1x Hauptspeise
- 1x Dessert
- 1x Handobst
Das Abendessen in der Mensa umfasst:
- Unbegrenzt Tafelwasser mit & ohne Kohlensäure in Karaffen
- Salatbuffet
- 1x Hauptspeise
Übernachtung in der Sportschule Oberhaching
Sichere dir deine Unterkunft in der Sportschule Oberhaching zum Vorteilspreis. Schreibe eine E-Mail an info@sportschule-oberhaching.de mit dem Kennwort „TRXOneDay“. Angebot begrenzt bis zum 24.04.2025 und nur solange der Vorrat reicht. Schnell sein lohnt sich!
Das sind unsere
Referenten
Die Location - Sportschule Oberhaching
Die Sportschule Oberhaching, betrieben vom Bayerischen Landessportverband e.V. (BLSV) und dem Bayerischen Fußball-Verband e.V. (BFV), bietet dank ihrer modernen Infrastruktur und der hervorragenden Lage vor den Toren Münchens ideale Bedingungen für sportliche Spitzenleistungen, Teambuilding, Tagungen, Klassenfahrten und Events – die Sportschule Oberhaching ist der perfekte Ort für jedes Vorhaben!
Auf einer Fläche von 220.000 qm stehen erstklassige Sporteinrichtungen für mehr als 40 verschiedene Sportarten zur Verfügung. Neben Fußballplätzen, Beachvolleyballfeldern und Leichtathletikanlagen gibt es einen weitläufigen Freizeitbereich mit Slackline, Tecball, Badminton und weiteren Aktivitäten sowie einen großen Disc-Golf-Parcours im Freien. Zusätzlich verfügt die Sportschule über mehrere Mehrzweckhallen, ein hauseigenes Schwimmbad mit Sauna, zwei hochmoderne Krafträume und einen speziellen Skill Court, um Reaktionsgeschwindigkeit und Ausdauer gezielt zu trainieren.
Die Unterkunft ist mit rund 300 Betten bestens ausgestattet. Darüber hinaus stehen 12 Tagungsräume für Veranstaltungen mit 11 bis 160 Teilnehmern zur Verfügung sowie verschiedene gastronomische Einrichtungen. Von der Mensa über den Sportlertreff bis hin zur Bayernstube bieten wir alles, was für ein erfolgreiches Event nötig ist. Der großzügige Freizeitbereich im Untergeschoss mit Kegelbahnen, Darts, Billard und Kicker sowie Live-Übertragungen von Sportereignissen im Sportlertreff sorgt für eine ideale Atmosphäre zur Entspannung und Erholung.
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*Early Bird Preis nur gültig bis zum 30.04.2025
