Funktionelles Training ist ein Alleskönner. Ob Kraft, Ausdauer, Mobilität, Stabilität oder Koordination – alles wird durch funktionelles Training gesteigert.

Der Alleskönner unter den Alleskönnern ist der TRX Suspension Trainer.

Dieses Tool hat es wie kein zweites geschafft Abertausende Menschen ihren Zielen näher zu bringen. Mit dem Schlingentrainer können zum Beispiel die 7 fundamentalen Bewegungsmuster (Push, Pull, Plank, Rotation, Hinge, Squat und Lunge) in voller Gänze in nur einem Training abgedeckt werden.

Im Sinne eines effektiven Trainings kannst du so den ganzen Körper mit nur einem Tool trainieren. Das macht es gerade für Personal Trainer spannend, die unterwegs sind oder Trainer, die Gruppen betreuen.

In diesem Kurs lernst du, wie du TRX® Suspension Training® in deine individuellen oder Gruppenprogramme zur Rehabilitation, Verletzungsvorbeugung und Fitness einbinden kannst. Du wirst tief in die grundlegenden Bewegungen eintauchen und Techniken lernen, um sie für verschiedene Kundenszenarien geeignet zu machen. Du lernst, wie du Suspension Training-Übungen in die Prä- und Post-Reha-Programme deiner Kunden einbinden kannst, um Kraft aufzubauen und das Verletzungsrisiko zu verringern. – Demonstriere und lehre die Übungen und Modifikationen des Rückenkurses – Implementiere geeignete TRX-Übungen und -Techniken für Kunden nach der Reha anhand von Fallbeispielen – Biete präventive Übungsanwendungen für häufige Verletzungen des Bewegungsapparats an – Integriere die Übungen aus dem Kurs in die Trainingsprogramme deiner Kunden, um Kraft aufzubauen und das Verletzungsrisiko zu verringern.