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Gesünder und produktiver im Büro

So flexibel wie das Leben

JETZT NEU - Online Weiterbildungen bei Perform Better Institute.

Erhöhe deine Leistungsfähigkeit und deine köprliche Fitness durch ein paar einfache Tricks

Ein guter Einstieg, um noch mehr für dich, deine Gesundheit, deine Fitness und deine Beweglichkeit heraus zu holen. Denn Training alleine reicht nicht aus, um den Folgen des Sitzens entgegen zu wirken. Dieser Kurs geht weit über die Basics wie Sitzhöhe und Bildschirmausrichtung hinaus.

Mit Hilfe dieses Kurses wirst du dir einen dynamischen Arbeitsplatz einrichten können und bekommst Übungen an die Hand, um deine Produktivität zu steigern und was aktive Pausen sonst noch für dich tun können.

In diesem Programm "Gesünder und produktiver im Büro" von Dr. Till Sukopp erfährst du unter anderem:

  • 47 Module
  • Kursdauer: 90 Minuten
  • Übungen für die Rücken-, Fuß- und Augengesundheit
  • Wertvolle Tipps für mehr Beweglichkeit
  • Übungen für eine aktive Pause

Die einzelnen Kapitel des Kurses:

  • Ergonomische Sitzposition
  • Stehschreibtisch
  • Waden dehnen am Schreibtisch
  • Hilfen
  • Aufrechtes Sitzen
  • Mehr Beweglichkeit
  • Haltungsverbesserung und Entspannung
  • Massagen und Reflexzonen
  • Pausengestaltung
  • Augenentspannung
  • Fokussierteres Arbeiten
  • Alternativen zum Sitzen und Bewegungsmangel

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INFOS ZUM ONLINE KURS

  • 47 Module
  • Kursdauer: 90 Minuten
  • Regulärer Preis: 69,-€ inkl. MwSt.
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